Langkah Mudah Untuk Awet Muda

Ulasan Lengkap tentang Langkah Mudah Untuk Awet Muda oleh NgobrolAsik dotcom – Pertambahan usia memang satu hal yang tak mungkin bisa dihindari oleh siapapun, karena hari demi hari akan terus berjalan dan tidak bisa diputar kembali dan semakin bertambahnya usia anda, berarti semakin melemahnya anggota tubuh kita. Dan yang paling dominan adalah banyak hal yang tidak bisa dikerjakan lagi karena keterbatasan, namun ada hal yang dapat anda lakukan untuk sedikit bisa mengembalikan masa muda. Nah selain pemahaman tersebut ada beberapa kiat agar anda bisa awet muda secara alami.

Silakan Ikuti Langkah-Langkah agar Tetap Awet Muda ini

tetap awet muda

  1. Rajin Berolahraga

Satu hal ini memang selalu jadi rekomendasi paling penting dan paling mudah untuk dilakukan agar tetap awet muda. Jika anda sedikit memilik waktu luang gunakanlah waktu tersebut untuk berolahraga, misalnya lari pagi, atau bisa bersepeda santai. Sebuah riset mengatakan bahwa seseorang yang memiliki usia lanjut mempunyai kesehatan jantung yang lebih baik dibandingkan dengan seseorang yang masih muda, tetapi secara fisik tidak aktif tidak aktif dan jarang bergerak.

  1. Mengurangi Stres

Stres sangat banyak kaitannya dengan kesehatan lainnya, jika seseorang terkena stres maka cenderung seseorang tersebut akan berhadapan dengan hipertensi, gangguan jantung hingga kanker, bahkan sampai dalam hubungannya dengan gangguan seksual dan kesuburan, jadi hindarilah stres dalam hidup anda.

  1. Rajinlah Merawat Kulit

Memang kalau ingin tampil awet muda, anda harus memperhatikan kondisi kulit anda, agar selalu terjaga kelembutan dan kehalusannya. Bisa anda gunakan lotion untuk terhindar dari kulit kusam dan kering

  1. Konsumsi Air Putih

Takaran mengkonsumsi air putih 8 gelas perhari memang sangat baik bagi tubuh anda, apalagi jika anda bekerja banyak mengeluarkan tenaga. Ternyata dengan meminum banyak air putih dapat mencegah penuaan dini dan menghindari keriput diwajah, dikarenakan air putih berfungsi menetralisir racun dalam tubuh, serta bermanfaat mencegah timbulnya jerawat diwajah, serta dapat memberi kelembutan bagi kulit anda.

  1. Hindari Begadang

Kebiasaan begadang yang terlalu sering dapat membuat kantung di area sekitar mata mengendur dan menghitam sehingga sangat berpengaruh pada penampilan wajah anda akan terlihat lebih tua dari umur anda

  1. Banyak Konsumsi Buah dan Sayur

perlu dipenuhi kebutuhan buah dan sayur banyak mengandung antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan kulit. Nutrisi dari buah dan sayur sangat bepengaruh pada kulit kita sehingga kulit terjaga nutrisinya, kencang dan awet muda.

  1. Rajin Menggunakan masker diwajah

Wajah memang bagian utama yang dilihat dalam menentukan masih mudakah seseorang dengan sering melakukan perawatan pada wajah misalnya sering memakai masker dengan bahan-bahan alami seperti putih telur ayam kampung, jeruk nipis, tomat dan lainnya. Gunakanlah bahan alami yang terbukti aman bagi kulit wajah.

  1. Istirahat yang cukup

Istirahat atau tidur yang cukup bertujuan untuk memperbaiki sel tubuh dan untuk mengoptimalkan aktivitas harian anda sehingga istirahatlah setelah bekerja seharian. Gunakan waktu 8 jam perhari untuk tidur agar setelah bangun tubuh bisa aktif kembali dan bugar.

  1. Lakukan Meditasi

Menurut penelitian, seseorang yang sering melakukan meditasi, bisa mempunyai usia biologis 5 sampai 12 tahun lebih muda dibandingkan dengan usia kronologis mereka. Dengan bermeditasi dapat menurunkan hormon penyebab stres, sehingga dapat memiliki kualitas hidup lebih tinggi.

Itu tadi beberapa tips Awet Muda yang bisa anda lakukan agar terlihat awet muda dan sehat tentunya, sehingga anda bia menikmati masa hidup anda dengan lebih berkualitas. Dengan langkah mudah anda bisa menjadikan waktu anda untuk terlihat lebih muda, cantik dan pastinya merasakan kebahagiaan dalam hidup. Semoga bisa bermanfaat bagi anda. Silahkan diterapkan dalam keseharian anda.

Langkah Mudah Untuk Awet Muda | admin | 4.5