Cara Menyembuhkan Diabetes

Cara Menyembuhkan Diabetes

Cara menyembuhkan diabetes. (Foto: Flickr)

Cara menyembuhkan diabetes dapat anda lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat. Namun, jika kondisi penyakit diabetes sudah menyebabkan munculnya berbagai komplikasi sangat disarankan untuk anda mengkonsumsi obat-obatan yang tentunya membantu anda untuk mengontrol gula darah dalam tubuh anda.

Apabila anda menderita diabetes mellitus khususnya diabetes tipe 2 tanpa komplikasi, anda dapat memperbaiki pola hidup anda dengan latihan jasmani dan juga mengontrol makanan yang akan anda makan. Adapun latihan jasmani yang dapat anda manfaatkan dalam cara menyembuhkan diabetes yaitu dengan melakukan olahraga ringan seperti jogging dan juga melakukan jalan cepat minimal 10 menit dalam sehari. Atau jika anda merupakan orang yang disibukkan dengan pekerjaan, anda dapat dapat menggunakan otot untuk kegiatan fisik di sela-sela pekerjaan anda.

Cara menyembuhkan diabetes dengan latihan jasmani memang sebaiknya anda lakukan dengan gerakan ringan dan tentunya tidak memberatkan anda. Karena kondisi anda sendiri belum mampu melakukan aktivitas yang terlalu berat sehingga kondisi fisk anda pun tetap terjaga.

Sedangkan jika cara menyembuhkan diabetes dengan mengontrol pola makan dapat anda lakukan dengan memperhatikan frekuensi, jumlah dan juga jenis makanan yang akan anda makan. Apabila anda ingin mengetahui seberapa banyak makanan yang sebaiknya anda konsumsi, sebaiknya anda juga mengetahui berapa jumlah kalori yang anda butuhkan untuk satu hari sehingga anda mampu memperkirakannya dan tentunya anda akan terhindar dari penimbunan gula dalam tubuh.

Untuk jenis makanan yang sebaiknya anda konsumsi adalah makanan yang rendah lemak dan tinggi akan serat. Kandungan ini dapat anda peroleh dari sayuran, gandum, beberapa jenis buah-buahan dan jangan lupa perbanyak minum air putih. Cukup sederhana bukan mengenai cara menyembuhkan diabetes? Semoga bermanfaat.

Cara Menyembuhkan Diabetes | guniwan | 4.5